Flexigt

God morgon Västerås!
På väg till bussen kl 6.30. Tyvärr lyckades inte mobilen fånga den fina morgonen när solen blänker i skrapan. men jag lovar att det va fint, vårigt och varmt.

Nyss hemkommer från ett flex-pass. underbart med massa vridningar och töjningar. precis vad min rygg behöver. eller hela stela jag. jag har sagt det förut - det där borde jag göra oftare.

Ryggen är föresten ganska okej nu. åtminstone så länge jag tänker på hållningen och drar in svanken. men efter att ha spännt magmusklerna aktivt flera timmar va jag bra slut på eftermiddagen och direkt kände jag av ryggen. coremuskerna får bra träning åtminstone.