Uppiffning

Efter att ha gått på hostmedicin senaste 4 dagarna och hostat 2-3 timmar innan jag lyckats somna hoppas nu på en hostfri natt. det verkar åtminstone gå åt rätt håll.

Tycker det är onödigt att hålla på att ställa om klockan.

Har haft mor och far på besök hela helgen. har hunnit med att äta massa gott, promenera runt mina nya områden och besökt Erikslunds shoppingcenter tillsammans med resten av Västmanlands befolkning. men en hel del trevligheter fick vi med oss hem.

Lägenheten har fått sig en uppiffning. i köket försvinner allt mer av det rosa medan det har flyttat in nya rosa detaljer i badrummet. dessutom har världens bästa pappa satt upp både spegel och hylla på väggen och rensat avloppet i badrummet. usch och fy. ingen har nog rört avloppet i handfatet på många år.

Före: Rosa detaljer på kaklet



Steg 2 i köksrenoveringen: Efter lite pill och klippande fick jag upp kakeldekor och vips fick jag ett nytt kök. nöjd.

Just nu pågår ett nytt målningsprojekt. En nyinköpt, obehandlad, bänk håller på att bli vit och ska sen agera bord for mikron.

Steg 1 - check

Är krasslig sen i söndags. trodde jag skulle klara mig från förkyldning nu när den värsta tiden verkar vara förbi. men icke. jag får vara nöjd att jag har slagit förra årets frisk-rekord med råge då jag bara lyckades hålla mig frisk 2 veckor i sträck. som längst.

Bilen har bytt om till vinterdäck. Fredrik hade bra tålamod som hjälpte mig men som lät mig göra allt jobb själv, för jag vill ju lära mig. jag gillar inte att vara beroende av andra men när det gäller bilar står jag handfallen. får väl skälla lite på pappa som aldrig tagit med mig ut i garaget.

Jag hittade ekollon och blev faschinerad. folk tittade på mig som om jag var knäpp. men jag kan informera om att det knappt finns ekar i mina hemtrakter, och finns det några så får dom sällan ekollon. så jag har rätt att vara faschinerad.

Steg 1 i köksrenoveringen klar. även små förändringar gör skillnad. är nöjd att jag lyckades måla golvlisterna på fri hand. kliar i fingrarna - vill måla listerna i resten av lägenheten också.

Före

Efter - vita golvlister

Friskvård

Idag tog jag ut en halvtimme av min friskvårdstimme och körde core innan lunchen sen avslutades arbetsdagen med att jag ledde mitt egna jympapass. 1,5 timmars träning på arbetstid känns helt okej. i morgon ska jag ta ut resten av friskvårdstimmen och testa yoga. jag trivs på mitt jobb och uppskattar verkligen alla förmåner vi har.

Det spöregnade igår. jag va dyngsur när jag kom hem från jobbet, inte kul. bytte om till torra kläder, regnställ och goretex-skor, sen traskade jag ut och tog världens skönaste promenad i hällregn. mina kollegor skrattar och tycker jag är knäpp, men ja.. jag älskar regn!

Enköping 19 oktober

Älgjakt

I fredags testade jag ett nytt träningspass - IntervallFlex. Första halvtimmen intervaller med kondition och styrka (t ex springa 30 sek, armhävningar 30 sek, hoppa 45 sek, situps 45 sek), andra halvtimmen rörlighet. kul idé tycker jag som vill ha träning som ger lite utmaning samtidigt som jag är i behov av rörlighetsträning men aldrig tar mig tiden för sånt eftersom jag prioriterar "riktig" träning. träningsvärk har jag fortfarande.

Valde bort ett Hudik-besök i helgen, trots att syster med familj va där och jag borde hämta hem bilen, och flyttade ut till Forsby å va med på älgjakt istället. jag ångrar mig inte, det va precis vad jag behövde.

Jag tror jag tagit det här med farfar hårdare än väntat och jag behövde koppla bort allt sånt. Nu fick jag sällskap hela helgen men behövde inte vara social och det enda jag tänkte på va var jag skulle sätta fötterna.

Jag hängde på Fredrik & Tilla för att spåra upp älgar i skogen. Vi gick och vi gick och vi gick och vi gick. I timmar. sen tog vi fikapaus och sen gick vi några timmar till.

Frisk luft och fint väder. härligt!

Söndagens jakt va riktigt spännande när vi va både älg och vildsvin på spåren.

Jag har inte tålamodet att sitta still på pass, om det inte händer nåt hela tiden, men jag gillar att gå så det här va faktiskt riktigt skönt.

Hittade världens hav av gula kantareller. tog emot att behöva lämna allt eftersom jag inte hade nåt att plocka i. gah!

Frisk luft och motion gör mig trött. riktigt trött. i lördags kunde jag lagt mig kl 19. det kändes inte helt okej så vi väntade åtminstone till kl 20. haha.

Söndagskvällen slutade med söndagspizza hos Nicken och Maria. efter det va jag dödstrött och somnade på sekunder när jag väl kom hem till min lilla lägenhet i stan igen.



Älgjakt

En liten liten kalv på 30-40 kg blev det för jaktlaget

Det va en gång en skoter som hämtades från min kusin i somras. Numera är det en älgdragare. Kreaktiviteten hos bröderna Åkerlund är det inget fel på.

Och den fungerade minsann också.

Granskning

Har aldrig varit med om att Uppdrag granskning har engagerat så många på facebook som igår. har iof aldrig varken sett eller hört nån som engagerat sig i det programmet tidigare. men sen är ju många av min facebook-vänner från Hudik och gårdagens avsnitt granskade just Glada Hudik-teatern, Pär Johanson och Hudiksvalls kommun. intressant men inte speciellt förvånande är min kommentar. nu förstår jag också varför Hudik aldrig får det där badhuset som det tjatas om varje valår. visste inte om jag skulle skratta eller gråta när en kvinna för kommunen försökte ställa sig för kameran och hosta så att det som sades inte skulle höras. pinsamt!

Chili con Carne med pasta va en ny kombination för mig, men oväntad god. så kan det bli när man tror att det är köttfärssås man tar fram ur frysen.

Har haft en riktigt intressant och givande dag på jobbet idag. ser fram emot höstens arbete. jag gillar mitt jobb!

I helgen är det bäst att alla älgar och andra djur i skogarna i Västmanland rör sig mot Skultuna för då ska Emelie ut på jakt och då vill hon att det händer nåt.

Nu - tvättstugan.

Före och efter

Va 3 grader när jag cyklade till bussen i morse. det blev mösspremiär. har investerat i en sadelmuff idag så nu är jag redo för kylan. långkalsonger snart?

Före

Före

Efter

Efter

Före

Före

Efter

Efter
Inte sån stor skillnad i vardagsrummet. trodde mönstret skulle synas bättre. men jag är nöjd.

3 i 1
Från min odlingslåda i Forsby, hihi

Hudik

Åh, vad jag nöjt av torsdagskvällen i Forsby. tog en promenad med Tilla i skymningen och det enda som hördes va vinden som susade. lugnet och tystnaden på landet är nog det jag saknar allra mest därifrån. resten av kvällen va ju inte så tokig heller för "Pirates of the Caribbean 4" va faktiskt helt okej.

Åkte upp till Hudik efter jobbet på fredan. svängde förbi Arlanda och hämtade upp mamma & pappa så fick sällskap i bilen.

Hann med morgonpass på friskis på lördagen så jag har träningsvärk idag.

Besökte farfar på sjukhuset, som ligger inne för cancer i bukspottskörteln. det är jobbigt att se sjuka människor, speciellt närstående. inte är det lättare när vi vet att det inte kommer att bli bättre utan frågan är bara hur lång tid allt kommer ta...

På lördagskvällen bjöd min farbror in till 50-årsfest på Bergsjöparken i Bergsjö. en riktigt trevlig kväll som bjöd på god mat, trevligt sällskap av släkten och dans till musiker. vissa släktingar hade oanade danstalanger, hihi. synd bara att farfar inte klarade av att vara med...

Hade planerat att åka hem tidigt idag eftersom jag hade en del att fixa med hemma och misstänkte att lägenheten behövde storstädas från slipdamm. efter en tankning i Hudik började en varningslampa lysa - "elektroniskt motorfel". dumma bil. vände hem till pappsen som tittade och grejade. det hänger antagligen ihop med det som hände på E18. även fast pappa lyckades släcka lampan så vågade jag inte chansa på att köra de 25 milen hem och riskera att bli fast efter vägen. bilen blev kvar i Hudik och jag tog tåget hem. med tanke på gårdagen va det trots allt skönt att slippa köra. jag som planerat va hemma till lunch kom däremot hem kl 17.30. billös. hmpf.

Hemma väntade givetvis en riktigt skitig lägenhet och ett fint sovrum men också en besvikelse över att vardagsrummet inte var färdigt och att halva rummet bestog av burkar, stegar, tapetbord etc. tur jag varit borta i helgen eftersom det inte går att vara i vardagsrummet. hoppas verkligen det blir färdigt i morgon!

I morgon - ny vecka, nya tag och nya möjligheter!

Karlskoga

Igår styrde jag, Ellinor och Sara kosan mot Karlskoga och Hanna!

Efter 4,5 timmar på Boda Borg kände vi oss både smarta och smidiga, som vi kämpade!

Värdinnan

Snygga tjejer laddar för utgång.
En utgång i Karlskoga är en upplevelse.

Höstbilder

Hade kameraabstinens igår när höstfärgerna lyste i sommar(!!)värmen. systemkameran va kvarglömd i Forsby så det fick bli en fredagkväll där ute. men solen gick ner mycket fortare än väntat.

Alla plockar hinkvis med svamp. jag tar för mig av det som blir över, hihi.