Strulvecka

Tror det mesta strulade på jobbet i veckan.

 

Passerkortet strulade, vilket visade sig bero på ett fel som ingen tidigare varit med om, men som förhoppningsvis är löst nu.

 

Den nya jobbmobilen, en Samsung Galaxy S4, slukar ström. Den har varit fulladdad när jag lämnat jobbet och stendöd och helt utan batteri morgonen därpå. Stod att nå google-tjänster slukade 85% av batteriförbrukningen. Så förhoppningsvis lyckades jag lösa även det.

 

Skulle starta upp en facebooksida för jobbet. Såg så himla lätt ut, men som det strulade. Men förhoppningsvis lyckades jag även lösa det så att vi kan öppna upp sidan för allmänheten på måndag! Äntligen! Så ja, i fortsättningen kommer jag vara en av dom som blir tvungen att facebooka på arbetstid.

Kom nyss hem från affären. Erikslund och löningshelg. Igen. Hur tänkte jag? Helt galet. Konstaterade också att jag definitivt inte är ensam om att ha planer på att baka.

I 3 år har jag haft "min" parkering på Ica, eller iaf "min rad". Det har varit ett perfekt ställe, helt utan trängsel. Men nu! Nu kom dom på att dom skulle bygga ett nytt hus på den sidan av parkeringen. Och i det huset bestämde sig Systembolaget för att bosätta sig. Vips ska alla stå på "min" rad. Det har en märklig dragningskraft det där Systembolaget. Idag var jag helt enkelt tvungen att parkera nån helt annanstans. Så långt ifrån dörren det bara gick att komma. Tror ni jag gick rätt när jag gick ut ur affären? Nä. Vanan va starkare än minnet.

 

Laddar och taggar för kvällens fest - Friskis & Svettis Jubileumsfest! F&S firar 30 år i Västerås och ställer till med stor fest. 880 biljetter sålda och underhållning av bl a David Lindgren och nån DJ. Laddad! Så i morgon kanske det blir extra lugnt på träningsgolvet, haha.

Utsikten från mitt kontor i onsdags va inte så illa ;)
Knäppt med nya jobbmobilen. Min egna mobil lyckades inte alls fånga färgerna. Så kameran är iaf kanon på Galaxy S4 :)

Hemleverans av jultallrik, julmust och skumtomtar.
Och ungefär där tog min sockerfria månad slut.
Gott va det! Tack mamma!

Casino

Igår va vi ett gäng på 9 pers som drog till Stockholm och Casino Cosmopol. 

 

På tågresan dit klämde jag & Ellinor in oss i djurkupén. Där skaffade vi oss nya vänner - 9 åriga pudeln Tea och 5 månaders bordercollin Ebba. Galet söta, mysiga och snälla vovvar. Det slutade med att Ebba kravlade sig över bordet och myste ner sig mitt emellan oss. Vi gav dom massvis med kärlek och gick av tåget med ett stort leende, haha.

 

Casinot va mindre än väntat. Det fanns varken fönster ut eller klockor så man tappade helt tidsuppfattningen där inne.

 

Vi började med 5-kamp. Det innebar att vi blev uppdelade i två lag, varje lag fick en varsin anställd som förklarade alla spel och agerade dealer. Vi körde Black Jack, Caribbean Stud Poker, roulette, Texas Hold'em och spelautomater.

 

Jag kunde i princip ingenting innan men vi fick riktigt bra genomgångar av spelen och vi fick ställa frågor under spelets gång också. I varje spel fick vi marker motsvarande 2 000 kr, förutom spelautomaterna där vi fick 10 000 kr. Vi körde 3 omgångar av varje spel, utom spelautomaterna där vi fick peppra på i 2 minuter.

 

Det va riktigt kul! Kul att få lära mig spelen och kul att få spela på riktigt men slippa spela med egna pengar, haha. Och jag va rätt duktig också. På både Carribean Stud Poker och roulette dubblade jag mina marker. Däremot sög jag totalt på spelautomaterna. Vi började som sagt på 10 000 kr, efter 2 minuter hade jag 1 000 kr kvar. Haha. Det va ungefär då jag bestämde mig för att inte testa spelautomaterna med mina egna pengar.

 

John vann 5-kampen men jag kammade (ganska oväntat) hem 2:a platsen!

 

Sen blev det 3-rätters middag. Helt okej mat men på ett sånt här ställe hade vi alla förväntat oss mycket bättre mat. Så ja, maten blev en liten besvikelse.

 

Sen gick vi loss på riktigt. Fast jag vågade bara köra roulette vid nybörjarbordet där minsta insatsen va 10 kr. Där gick det alldeles utmärkt att spela bort 420 kr på ett kick. För mig var det nog mer lönsamt att gå till baren, där fick jag åtminstone nåt för pengarna.

 

En i sällskapen gick hem med en vinst på 8 000 kr. Inte illa!

 

Det va helt galet va folk spelade bort pengar, tusenlapparna flög! Jag stod bara och gapade och såg på när vissa personer slängde ut flera tusenlappar på en enda spelomgång.

 

Efter 7 timmar på casinot tog vi sista tåget hem till Västerås.

 

 

Vi som var med

                                  

 

Idag tog jag en shoppingtur till IKEA. Skulle ha en kastrull. Kom hem med en kastrull, två byråer och lite annat smått.

 

Insåg redan när jag lyfte ner byråerna på vagnen att det va galet tungt. Ett senare problem, tänkte jag.

 

Medan jag stod å fällde sätena i bilen kom en kvinna fram från ingenstans och frågade om jag ville ha hjälp att lyfta in grejerna i bilen. Vilken räddande ängel! Dagens medmänniska! (jo, jag tänkte först tanken att det va nåt lurt).

 

Det va lite tufft att få upp allt till lägenheten ensam. Fick ordentligt med flås och armarna skakade efteråt. Såg sen på paketen att det lättaste vägde 29 kg och det tyngre 32 kg. Rätt nöjd över min prestation faktiskt, haha!

 

 

Orkade få ihop en av byråerna idag i alla fall.
Stod och valde mellan flera olika modeller. Den här va väl egentligen den minst snygga men hade de bästa lådorna. Funktion gick gå före utseende, haha.

Man bygger inte muskler av socker

Jaha, då har jag fått svar på varför det va avspärrningar och poliser utanför Aros Congress Center idag - Sverigedemokraterna har nåt stort politikmöte. Förra helgen när Folkpartiet hade stormöte där behövdes minsann inga poliser.

Det börjar bli lite komiskt nu med mannen som verkar har samma livsschema som mig. Vi jobbar båda i Köping och åker samma tåg både till och från jobbet. Varje dag. Vi kommer nästan alltid samtidigt med cyklarna till stationen på morgonen. Efter jobbet tränar vi iblanda på samma träningspass. Hade vi bott i en småstad så hade vi ganska säkert hejjat på varandra vid det laget, men i en storstad som Västerås krävs lite mer. Och lite mer blev det förra lördagen när han också dök upp på introduktionsdagen på friskis, eftersom han ska bli ledare. Vi blev slumpvis indelade i grupper, vi hamnade i samma grupp. Idag kom vi cyklandes till friskis, från olika håll, och svängde in precis samtidigt vid cykelställen. När vi sen stötte ihop utanför träningslokalen och jag frågade om han förföljde mig gick det inte att göra annat än att skratta, haha!

Det va faktiskt två till västeråsare med på resan i Portugal. Vi satt vid samma bord en frukost, i övrigt pratade vi inte ens. Men nu när vi möts på friskis så är vi jättetjenis. Dom ler lika stort som mig när vi ses och jag är ganska säker att vi tänker på ungefär samma sak - hur fantastiskt vi hade det på resan.

Lyssnar på "Strövtåg i hembygden" med Mando Diao och drömmer mig tillbaka. I väntan på att Tobbes danspass skulle börja fick vi alltid lyssna på den låten.

Efter Portugal-resan har det blivit mycket småätande. Jag är ganska duktig på att komma på ursäkter för mig själv för sånt. Som att: "Jag tränar ju så mycket så jag kan äta det här" eller "Det är lördag, då får man äta". Men jag vill ju också ha resultat av all träning. Och resultat får man inte av socker. Därför bestämde jag mig för att göra ett test - en sockerfri månad. Eller nästan sockerfri. Jag bestämde mig för att låta mig äta om jag verkligen, verkligen, verkligen vill ha men inte för att det är en speciell dag eller för att jag kan.

Nu har det gått tre veckor av min "sockerfria månad". Vardagarna har varit enkla medan de två första helgerna va tuffa. Under de här tre veckorna har jag bara ätit en bit prinsesstårta, en lussebulle, fyra digestivekex och 2-3 glas vin när det kommer till det goda. Och ja, det har gett resultat. Oväntat bra resultat.

På 3 veckor har jag ökat muskelmassan med 1,5% och minskat fettmassan med 2% (procentenheter), vilket är mycket med tanke på att jag hade bra siffror innan. Tyvärr har jag också gått ner drygt 1 kg, vilket inte alls är mitt mål. Måste äta mer mat. Så här mycket muskler har jag aldrig haft tidigare, riktigt skoj!

Synd bara att det inte är beach-säsong. haha.

Fast ja, jag har nog också tränat hårdare än tidigare under de senaste veckorna. Jag orkar ju mer nu. Så det är klart att det också har bidragit.

Några personer jag träffat inom jobbet senaste tiden har sagt att de är avundsjuk på mig för min kropp. Men jag har ju inte fått det gratis. Tror inte alla förstår hur mycket slit och svett det ligger bakom.

Ska du åka dubbeldäckståg och vill ha störst chans till sittplats - välj övervåningen. Alltid flest lediga platser där. Och jag förstår varför. Vissa sträckor där det går riktigt fort, som t ex förbi Dingtuna, gungar det. Rejält. Blir berg- och dalbanesug i magen. Det är obehagligt. Hur mycket klarar tågen? Med tanke på att man åker över öppna gärden kan man ju fundera på vad som händer om det blåser mycket.

I onsdags var förövrigt tåget hem inställt, på grund av rälsbrott mellan Köping och Västerås. Har jag fattat det rätt så betyder det att rälsen har brustit. Vad krävs för urspårning? Va det inte dålig räls som orsakade urspårningen i Sthlm förra veckan. Känns ju tryggt med dålig räls i kombination med den obehagliga gungningen. Eller inte.

Det är julmarknad i stan på söndag. Känns lite konstigt. Redan liksom. Jag tror ju fortfarande det är oktober.

I morgon ska jag prova nåt nytt. Då blir det en tripp till Stockholm och premiärbesök på Casino. Där ska det bli 5-kamp och 3-rätters middag. Siktar på att komma därifrån som miljonär.

Nöter golv

Sliter golven rätt bra på friskis just nu, och då är det inte bara träningsgolvet jag nöter.

I lördags va jag på introduktionsdag tillsammans med andra nya värdar, ledare och instruktörer. Bra dag!

Lördagen före det va det värdträff. Det vill säga möte för alla som är värdar.

Ikväll har jag varit på en 3,5 timmars HLR-utbildning. Första gången jag fick se och prova en hjärtstartare. Blev återigen påminnd om hur jobbigt det faktiskt är att göra hjärt-lungräddning och hur viktigt det är. Hade en riktigt bra utbildare som visualiserade situationer så bra att jag blev berörd. Därför försöker jag tänka på nåt trevligare nu innan läggdags för att undvika massa konstiga drömmar.

Om en månad ska vi ha HLR-utbildning med jobbet. Tror inte man kan få för mycket av det. Det kommer bli en bra repetition.

Den 3 december är det sen dags för brandutbildning på friskis.

Och sen får jag ju inte glömma Jubileumsfesten nästa helg! F&S Västerås firar 30 år och slår till stort med fest på Aros Congress Center där bl a David Lindgren (från Melodifestivalen) kommer underhålla. Tror det sålts typ 800 biljetter så det kan nog bli riktigt trevligt!

Och sen värdar jag ju och tränar så klart. Kul när det händer massa, och trevligt folk är det ju med överallt också.

Igår fick jag förresten med mig Fredrik på cirkelfyspass. Idag sa han att han nog måste sjukskriva sig i morgon pga all träningsvärk, haha! Ingen tantjympa det där inte.

Nöjd funktionär

Jag väldigt nöjd över att jag till slut bestämde mig för att bli funktionär på friskis. Det är ett trevligt varannansöndagsnöje att vara trivselvärd. Jag minglar runt, hjälper till vid "incheckning", kollar att det är snyggt å är där det behövs. Träffar ju på en del trevligt folk också, både bland funktionärer och motionärer.

Nästa pass jag jobbar läre jag nog få lite mer att göra med tanke på att vi byter datasystem om en vecka och det blir helt nytt med all "incheckning". Spännande!

Sen är det ju inte så dumt att va med på de aktiviteter/möten som anordnas heller. Igår hade vi värdträff å det blev lite lördagsmys. Fick lära mig linda stukad fot, det diskuterades massa intressant om verksamheten, gymansvarig hade en genomgång av gymmet å sen avslutade vi med ett cirkelfys-pass. Sen gick jag hem å halvdog i soffan.

Det är skoj att vara lite engagerad i nåt, få träffa nytt folk och det är ju helt perfekt att det samtidigt också handlar om ett av mina största intressen - träning.

Julklapparna färdiga!

Är imponerad över den äldre mannen på tåget hem från jobbet idag som helt spontant började prata med en nyanländ kille från Nairobi för att lära honom prata svenska å låta honom få veta mer om Sverige under tågresan. Killen sken som en sol av att få uppmärksamhet. Vi andra svenskar satt som vanligt tysta för oss själva med så stora avstånd som möjligt till varandra.

Det va dessutom väldigt intressant att tjuvlyssna på deras samtal å killens historia om varför han kommit till Sverige. Den där mannen gjorde en riktigt bra samhällsinsats om du frågar mig.


I min familj har vi väl aldrig köpt mycket julklappar, men jag hör fler och fler som helt slutat köpa julklappar eller som bara köper till de allra minsta. Det tycker jag låter väldigt skönt. Det här med att köpa saker bara för köpandets skull gillar jag inte riktigt. Och just i år måste jag säga att det låter extra bra. Efter att ha köpt två utlandsresor och en ny bil senaste halvåret (en snabb överslagsräkning gav mig chocken att jag spenderat en sisådär 140 000 kr bara på dom bitarna) så är min ekonomi en aning sämre än den brukar. Därför har jag avsagt mig det här med julklappar till mina föräldrar och syster. Kommer bara köpa julklappar åt de små killarna uppe i norr, och deras julklappar fixade jag i veckan. Så ja, nu är jag färdig med mina julklappar. Och vet ni? Det känns jäkligt gött! Julhetsen kan ni andra få hålla på med bäst ni vill.

Julklapparna är inte speciellt viktiga för mig. Jul för mig är att äta julbord med familjen. Och det ska vara ett finskinspirerat sådant. Ett julbord med potatis- och morotslådor (tänk potatismos i ugnen). Då är det jul på riktigt.

Nåt annat som blivit en riktigt härlig jultradition är att köra ett juljympapass på friskis på julaftonsmorgonen. Då är det jul.

Är så sjukt sugen på julgodis och framförallt mina galet goda lussebullar med vit choklad. Är det ok att tjuvstarta julbaket innan december?

Träningsresultat

Har fått många positiva kommentarer på min nya look, kul! Många som säger att jag passar riktigt bra i glasögonen och jag börjar tyckte det känns mer ovant att vara utan glasögon än att ha dom på mig.

Dagarna och veckorna rusar iväg. Är nog ett tecken på att vi fått igång bra ruljans på jobbet. Trivs så jäkla bra och det är riktigt kul. Brukar säga att jag har världens bästa jobb, och det tycker jag verkligen att jag har!

I den nya Friskispressen finns en tävling där första pris är en träningsresa till Portugal eller Turkiet. Tror ni jag är nå sågen på att vara med och tävla? En tjej på resan jag var på hade vunnit sin resa via Friskispressen. Och Sandra & Paulina från Vetlanda som jag umgicks med en del där nere hade också vunnit sin resa, via Fitnessfighten. Vissa har tur dom...

Innan jag åkte till Portugal sökte jag massvis på nätetför att hitta bloggar och kommentarer från tidigare resenärer, framför allt från personer som rest ensam, för att lugna min nervositet över att resa ensam. Nu är det andra som befinner sig i den sitsen och som har lyckats hitta fram till min blogg och som lämnat lite frågor om min resa. Tror jag lyckades bra med att göra personen i fråga ännu mer taggad för resan och lugnare inför att resa ensam.

Jag va sjukt nervös hela veckan innan avresa, för att inte tala om sista dygnet. Men så fort jag kom fram till Arlanda infann sig lugnet istället. Nåt som däremot va väldigt oväntat, och som jag nog inte nämnt tidigare, var att jag var tokstressad hela första dygnet, sov knappt någonting första natten och käkarna var hårt ihopbitna. Och jag var långt ifrån ensam om det. Första dagen tjatade alla ledarna om att vi skulle "vara här och nu", inte tänka på allt vi ville hinna med sen. Och på stavgångsintroduktionen dag 1 påpekade ledaren att så gott som alla gick omkring med axlarna uppe vid öronen och var stressade. Det tog ett dygn, sen kom jag in i det och blev lugnare än lugnast och njöt av varenda sekund. Där och då.

Träningen har gått riktigt bra sen jag kom hem från resan. Har börjat märka resultat och nya muskler. Har börjat få riktigt snygga lår-, rump- och magmuskler och orkar mer. Stolt. Det gör träningen ännu roligare!

Söndag: IndoorWalking
Måndag: Yoga
Onsdag: Intensivjympa
Fredag: CoreSpin (45 min. core + 45 min. spinning)
Söndag:Cirkelfys
I morgon: Box

Har hört att det här med variation ska vara ganska bra. Tycker att jag har lyckats ganska bra senaste veckan, hihi.

Cirkelfyspasset igår va tufft. Massvis med nya övningar som jag aldrig gjort tidigare (kan ju bero på att det va andra gången jag körde cirkelfys, haha). Många övningar med skivstänger, kände mig som värsta tyngdlyftaren. haha. Och en lite läskig övning som innebar att man skulle hoppa jämfotahopp upp på en trälåda, en trälåda som va typ 1 dm ovanför knähöjd. Det va den lägsta. De riktiga modiga ställde lådan på högkant och fick hoppa åtminstone 1 dm ännu högre. Och mellan varje hopp skulle man ju lägga sig platt på mage på golvet också, för att göra det hela ännu lite skitjobbigare. Träningsvärk: Ja.