På banan igen

September-december körde jag totalt 18 träningspass. Nu i januari har jag redan kört 12 pass (10 friskis å 2 skidor). Äntligen på banan igen efter en skithöst med massa förkylningar. Märker redan skillnad, orken börjar komma tillbaka å blir inte lika trött i ryggen om dagarna. Klarade till o med kvällens intensivmix-pass helt ok. Riktigt nöjd!

Och aptiten är tillbaka. Det vill säga att jag är hungrig jämt fast jag äter typ hela tiden. Mamma brukar säga att jag har orm (man ska visst va hungrig om man har mask?).

Jäklar den som smittar mig med nåt nu.

En pendlares vardag

Borde lära mig att lyssna på min magkänsla. I morse sa den att jag skulle ta sovmorgon och ta tåget en timme senare. Ändå valde jag att åka tidigt. Vilket slutade med att vi fick vänta på ersättningsbuss i 25 minuter och åka buss i 1 h 40 min. Slutade med att jag kom fram 5 minuter senare än om jag tagit det sena tåget, haha.

Lite surt när alla SJ's tåg gick i tid. TiB som alltid brukar gå :P

Fast va bra gött å slumra till på en mörk buss (har inte fattat varför tåget alltid måste ha full belysning). Sov rätt tungt ett tag.Förr hade jag svårt att koppla av när jag reste men jag kan lova att det definitivt inte är nåt problem längre, haha.

Va ljust när vi kom till jobbet i morse och det är ljust nu när jag åker hem, underbart!

Massa foton

Har haft en hel bunt med framkallade bilder, från året då jag bodde i Forsby, liggandes i garderoben i drygt ett år. Idag tog jag äntligen tag i att fixa in alla bilder i ett album. Det va på tiden.

Igår fixade jag ihop ett fotoalbum på nätet med bilder från senaste året. Tog en hel massa tid och pengarna rusade snabbt iväg eftersom jag inte kom långt med de få sidor som ingick i grundpaketet. Blev nöjd med pysslandet så nu är det bara att vänta på resultatet. Otroligt skönt att få ordning på alla bilder och va i fas för ovanlighetens skull.

Kul att kunna jämföra bilder och se att det blivit skillnad på både kvalité och bildkomposation.

Idag tog jag en sisådär 7-8 km i skidspåret i Forsby med Maria. Va inte jätteroligt väder, så bastun på friskis lockade rätt mycket, men efter att ha kikat på veckans väderprognos åkte skidorna snabbt på. Massa plusgrader och regn i veckan å kallt igen till nästa helg. frågan är hur mycket snö som finns kvar då. Så himla onödigt! Va iaf otroligt skönt med en riktig genomkörare i spåret!

Elektriska stolen

Igår hade jag en internet-/appfridag, haha. Inget facebook, inga spel, inga nyheter, inget väder... Det va faktiskt ganska skönt. Saknade det inte ens. Men saknade nåt att fördriva tiden med vid tråkiga stunder. Telefonen drog ju inte ens nå ström, haha.

Har rensat på fejjan. tog bort en sisådär 20-30 "vänner" och massa bilder. Skönt.

Har trott att jag inbillat mig när jag fått stick av förarstolen i bilen men nu förstår jag ju att jag faktiskt har fått små stötar i rumpan från sitsen, haha. helt plötsligt fick elektriska stolen en annan betydelse ;)

FlexIntervall är värsta mördarpasset. Tror aldrig jag gjort så många benböj på så kort tid nån gång. Får jag inte träningsvärk av det här så blir jag besviken.

Kall om baken

Har fått rapport från bilservicen, kom ganska lindrigt undan. Bromsar fram slitna (tur för dom att dom inte sa bak, för de är bytta i helgen).  Får väl fjäska lite mer för F så jag får hjälp med det.

Bad dom kika på sätesvärmen på förarsätet som inte funkar. Visade sig att värmeslingan är av på flera ställen. Har väl för tung rumpa, haha. Ett byte skulle innebära att de måste klä om stolen å hela kalaset skulle gå på typ 4500 kr. Tack, men nej tack. Då fryser jag hellre om baken.

Redan tisdagkväll. Galet va fort tiden flyger iväg! Har varit en kanonbra dag på jobbet, har bland annat startat upp en gruppaktivitet. Extra skoj när det uppskattas av sökande :)

Ska försöka orka mig iväg på ett sent träningspass ikväll :)

Testar att blogga via mobilen för första gången, det ville aldrig funka på den andra telefonen. Bra tidsfördriv på tåget. Så nu får du en direktrapport från skogen mellan Ramnäs och Surahammar. Kan meddela att det är både kallt och snöigt.

Hade varit skoj med en bild på mina två sovandes pendlarkollegor jag har mittemot mig men misstänker att det inte är så uppskattat, haha! ;)

Soligt!

Först fick jag lära mig att köra mjukt. Nu får jag skäll för att jag bromsar för lite så att bromsarna rostar. Fick hjälp i helgen att byta bromsbackar på bilen eftersom handbromsen fastnar så jag inte kommer nånstans när bilen stått still nån dag. Rätt jobbigt läge faktiskt när man inte kommmer nånstans. Och rostigt va det minsann. På ena bromsarna behövdes hammare för att slå in bromsen, jag lyckades bara rucka den nån millimeter med mina muskler. Inte undra på att inte handbromsen ville släppa!

 

I morgon ska bilen in på service. Jag håller på och bearbetar det faktum att det kommer att svida rejält i plånboken. Det är dyrt med bil.

 

Kallas igår och fika hela dagen. Gött!

 

1 mils skidåkning i strålande sol idag, härligt! Har aldrig varit med om så mycket folk i ett skidspår nån gång. galet. Kul att det är sånt aktivt folk i den här stan.

 

Solnedgång och -20 grader.

Soluppgång

 

Rönnby till Lista kärr tur och retur på skidor, ca 1 mil, med Maria. Härligt!

Mot toppformen!

Tycker det är konstigt att det är så många som har mobilväskor med förvaring för kontokort. Att mobilen kan avmagnitisera korten verkar ingen tänka på. Nåt lärde jag mig iaf efter att ha jobbat på hotell och så gott som dagligen varit med om att rumsnycklar avmagnitiserats efter att gästerna förvarat dom tillsammans med mobilen. Tänkte bara va snäll och uppmärksamma dig på det. Här kan du läsa mer.

Hörde talas om norrsken. Kom på att jag inte sett norrsken sen jag flyttade från Hudik. Finns det inte norrsken här? Synd isf, det är ju så fint.

En kollega bjöd på taco-frukost på jobbet i morse, dvs tortillabröd å tacotillbehör men utan köttfärs. Annorlunda frukost men riktigt gott!

Testade intensivpass i onsdags, första gången sen i somras. Som jag saknat det! Gick oväntat lätt för att bara ha tränat i 2 veckor, men som jag kämpade. Fast jag erkänner att jag maskade. När dom andra körde armhävningar på en fot, körde jag på knä. haha.

Anmäld till Midnattsloppe
t 17 augusti! Nu har jag 7 månader på mig att komma i form :)

Vintercykling

Va uppe kl 8 i morse å tvättade tre maskiner tvätt.

 

Va kanonväder ute, -5 grader och sol, så sen slängde jag mig på cykeln och cyklade till Erikslund. är typ 1 mil enkel väg å tog oväntat bara 30 minuter. fick se lite nya områden av stan. en härlig cykeltur!

 

Erikslund är inte gjort för att ta sig runt gåendes eller cyklandes (är väl knappt ens gjort för att åka bil där) å jag va rädd för att bli överkörd när jag va tvungen att korsa parkeringar och gator utan övergångsställen. Men flera va snäll å stannade för att släppa mig över vägen fast det inte va övergångsställen, tack!

 

Nåt parti i stan har föreslagit trängselskatt på Erikslund. Skulle väl funka om dom först ser till att man kan ta sig fram säkert på andra sätt!

 

Vinterdäck till cykeln är säsongens bästa investering, funkar superbra!!

 

Nu förstår jag varför lårmusklerna är i trim trots att jag knappt tränat nåt. Cyklar ju minst 6 km/dag. Dessutom lyder jag cykelförsäljarens råd om att inte växla på vintern, så kör på 4:ans växel (av 7) hela tiden. Det ger väldigt bra träning i uppförsbackarna vill jag lova!!

 

Nu kan jag med gott samveta kika på Vinterstudion och skidåkning innan det blir träning ikväll.

 

I tisdags lurade Susanne med mig på Dans fuego. konstaterade att jag är stel som ett kylskåp och blev väl mer hjärnjympa än pulsträning. inte riktigt min grej.

 

Jag lurade sen med mig Susanne på IntervallFlex i torsdag. 30 minuter tuffa intervaller följt av 30 minuter flex/töjningar. en riktig härlig genomkörare som resulterade i massa träningsvärk. intervaller väcker min tävlingsinstinkt och envishet, det är min grej.

 

Va bra sugen på att åka till Sala Silvergruva i helgen men hittade ingen som kunde göra mig sällskap. vet egentligen inte om jag skulle tycka om att va 160 meter under marken men det ska va värt ett besök så måste ju testa! får bli nån helg längre fram istället. Intresserad av att hänga på?

 

Fick bli badning med Maria och ungarna i går istället. Dat har hittats kackerlackor på Lögarängsbadet så då fick jag testa Kristiansborgsbadet, stans andra badhus, för första gången istället. Charmigt ställe. Blev full fart i bassängerna.

 

 

Är nöjd med min nya HTC!
I jämförelse med mina gamla mobiler kan man ju knappt tro att min nya mobil är en "liten" telefon.
Den hederliga Nokia 3310 och en SonyEriksson med joystick saknas. Har konstaterat att de senaste mobilerna har hållt allt kortare tid. Nokia 3310:an höll i många år, å efter mig ärvde mormor/mamma den eftersom jag vill ha en mobil med färgdisplay (hihi). Så lång hållbarhet har ingen annan mobil ens varit i närheten av. Min senaste mobil funkade bara 1 årutan problem. Bättre förr?

Upplevelsebad

Drog till Örebro i morse, träffade Carro och badade på Gustavsviks upplevelsebad. Blev forsränning, ruschkanor, vågor och bubbelpool. Blev några adrenalinkickar och blåmärken rikare.

 

Lunchade på Marieberg. Gött. En riktigt trevlig dag minsann!

 

Tänk att det kan gå åt sååå mycket spolarvätska?! Syns inte lägre att min bil va nytvättad i morse.

Spacebowl blev nog ändå favoriten ;)

Ska bli spännande när äventyrsbadet i gamla ångkraftverket, Kokpunkten, öppnar i Västerås 2014. Ska tydligen bli "Nordens häftigaste äventyrsbad och upplevelsecenter." Häftig lokal om inte annat.

Igår va jag och tränade. hann bara ut ur omklädningsrummet innan jag blev påhoppad av en VLT-reporter. Han letade efter folk som började träna efter nyår. Med mina 6 år inom friskis kvalade jag tack och lov inte in där, även fast det känns som om jag kunde göra det eftersom jag knappt tränat nåt sen augusti. Återstår bara att se hur många bilder jag lyckades fastna på, hade ju den där kameranissen rakt framför mig ett bra tag under passet. Tack och lov fotade dom bara under uppvärmningen, så jag kunde maska resten av passet utan att få det dokumenterat på bild. För ja, maskade gjorde jag. Sjukt tungt, har tappat allt under hösten. Kändes inte lättare när karln bredvid mig, som va 70+, orkade mer än mig. haha.

Ledig 5 dagar, jobba 2 dagar, ledig 4 dagar, jobba 3 dagar, ledig 2 dagar. Känns som om jag varit ledig hur mycket som helst fast jag jobbat alla mellandagar. Kunde det inte va sånna här veckor lite oftare?

Skulle kunna föräta mig på apelsiner.

Fyrverkerier

Blev en trevlig kväll igår med mycket gott. Fixade råddjur med hasselbackspotatis och rödvins- och chokladsås. Sen blidde det vit kladdchokladkaka till efterrätt, sjukt gott. Sen behövde jag inte äta mer det året.

 

Forsby ligger mitt emellan Västerås och Skultuna och jag blir lika imponerad varje nyår över hur mycket fyrverkerier det kan vara åt alla håll, smäller oavbrutet i 20 minuter överallt. Det va regn och rusk ute så jag hängde i köksfönstret för att försöka fånga allt på bild. Fungerade sådär utan stativ.

Men lagom till fyrverkerierna började lägga sig fick jag till inställningarna på kameran, haha.

Vid Vedbobacken på Vallby smällde det bra.
Att den där lilla kullen syns 8 km bort säger mer om hur platt det är än hur hög kullen är.

En dalande thailykta eller ett ufo?

Hej 2013. Hej våren?

Fick inspiration av Maria i Hudik och fixade lyse bakom TV. hihi.